Cercle de parole pour renforcer l’estime de soi, la confiance en soi et l'affirmation de soi

Je vous propose un espace de parole bienveillant et confidentiel, ouvert à toute personne – homme ou femme – de 18 à 75 ans, désireuse de (re)trouver une relation plus apaisée et authentique avec elle-même.

Dans un petit groupe de 4 à 5 participant(e)s maximum, ce cercle de soutien offre un cadre sécurisant, respectueux et sans jugement, pour explorer ensemble les thématiques liées à l’estime de soi, à la confiance en soi et à l'affirmation de soi.

Au fil des rencontres, chacun(e) est invité(e) à :

Évoquer ce qui lui pèse au quotidien , les doutes, les blessures, les critiques intérieures,

Reconnaître ses forces, ses ressources, ses besoins et ses envies,

Partager et écouter, avec sincérité et respect,

Créer du lien, et se sentir soutenu(e), compris(e), accueilli(e).


Aucune obligation de “bien parler” ou de tout dire : l’essentiel est d’être là, tel(le) que vous êtes.
Un temps pour soi… et avec les autres.

Des séances à thème peuvent également être proposées, autour de sujets tels que :

la dépendance affective ou relationnelle,

les relations toxiques et les conflits familiaux,

la gestion des émotions (stress, angoisse, burn-out, somatisations…),

les addictions (alcool, drogues, tabac, alimentation),

les troubles obsessionnels compulsifs (TOC) et comportements répétitifs envahissants.